成人本科和自考本科都是成人提升学历的重要途径，二者主要在教育形式、学制、学习方式、学习压力等方面存在不同，因此考生需要考虑自身的实际情况选择适合的学历提升方式。
成人本科和自考本科有什么区别
教育形式：成人本科是指以成人为主要招生对象，采用面授教学方式的高等教育教育形式。而自考本科则是以自学为主，辅以少量面授、网络授课等形式的高等教育教育形式。
学制：成人本科有固定学制，一般专升本是2.5年，高起本是5年；自考本科无固定学制，学习时间相对灵活，通常可在1.5-2.5年之间完成。
报名条件：成人本科报名有学历要求，报考高起本的考生需要有高中同等文化程度，报考专升本的考生需要有专科毕业证；而自考本科报名没有前置学历限制，无论是高中还是初中学历都可以直接报名，只需在毕业时提交国家承认的专科毕业证即可。
学习方式：成人本科学习方式与普通本科相似，以面授为主，辅以实验、实习、论文等形式；而自考本科则需要学生具备一定的自学能力和自我管理能力，独立完成学习任务，需要更多的自律和毅力。
学习压力：成人本科通常会要求学生按时上课、完成作业、参加考试等，学习压力相对较大；自考本科则相对自由，需要学生自主安排学习时间和进度，学习压力相对较小。
综上所述，成人本科和自考本科各有优劣，需要根据自身情况和需求选择适合自己的教育方式。